药盒、病历、体检单到处放，急用时找不到，一个方法全理清

[pop seconds=9 images="/podcast/uploads/images/1783318681_3ccc30a2.jpg,/podcast/uploads/images/1783318682_51b8f2a7.jpg,/podcast/uploads/images/1783318692_b07f6b79.jpg"] 大家好，我是老周。 今天咱们聊一件关系到健康的大事——**家里的药和病历怎么收。** 好多老人家里，药盒扔得到处都是——床头柜上堆几盒、茶几上放几板、抽屉里塞几瓶。病历本和体检单更是乱七八糟，去年在哪家医院看的、今年做了什么检查，要用的时候翻箱倒柜找不到。 到了真要用药的时候、真要去医院复查的时候，找不着药、记不住病史，耽误事不说，还可能吃错药。今天老周就教您**一个简单方法**，把家里的药和病历理得清清楚楚。 **一、药盒分三类，放三个地方** 把所有药都找出来，摊开，分成三类：常吃的药，天天都要吃的降压药、降糖药、心脏药，放在最顺手的地方；备用的药，感冒药、止痛药、肠胃药、创可贴、风油精，需要的时候找得到就行；过期的药，看包装上的保质期，过期的单独装袋。 常吃的药放在床头柜或者餐桌角落，每天睁眼就能看见、吃完早饭就顺手吃了。不用收起来，就放在明面上，越显眼越好，不容易忘。备用的药收在电视柜抽屉或者客厅柜子里，固定一个地方，告诉家里人，需要的时候都知道去哪儿拿。过期的药别扔垃圾桶，收好带到药店或者社区回收点，药店一般有药品回收箱，有专门机构统一销毁，别冲下水道，污染环境。 **二、药盒上做记号，老人不认字也能分清** 好多老人不认字或者眼神不好，一堆药盒放一起分不清哪个是哪个。老周教您一招：用药盒上的颜色区分，高血压的药盒贴红标签，心脏的药贴蓝标签，降糖的药贴绿标签；或者直接用药盒本身的样子来区分，比如降压药白色盒子、心脏药蓝色盒子、降糖药黄色盒子，固定下来不换。再简单的办法是分开放，早晨吃的放一起、晚上吃的放一起，吃的时候不会拿错。药盒上用记号笔写大字“早一粒”“晚一粒”“饭前吃”“饭后吃”，老人一眼就能看懂。 **三、病历和体检单用文件袋装好** 一个家庭需要几个文件袋。把病历本、出院小结、检查报告、体检报告这些纸质资料整理好，按年份放。去医院的时候不翻箱倒柜，拿上就走，医生问什么有什么，不用回忆说“我忘了”。 每种慢性病一个文件袋——高血压的放一起、糖尿病的放一起，清清楚楚。检查报告按时间顺序排列，最新的放最上面，最旧的放最下面。找不到原件至少拍照存档，放在手机相册里建个专门相册，去医院直接给医生看手机就行，方便快捷不怕丢。 **四、药怎么存，记住三个字：阴凉干** 药最怕两样东西：**热和潮。** 大部分药都要求存放在阴凉干燥处，别放在阳台、窗台、暖气片旁边这些晒得到太阳或者高温的地方，也别放厨房和卫生间，厨房热、卫生间潮，都不合适。药丸受潮了容易变质、药效降低，吃了白吃。冰箱是个好选择，但要看药品说明书上有没有写“冷藏保存”，写了才放冰箱，没写的放常温阴凉处就行。 液体药比如糖浆、口服液，开封之后最好放在冰箱冷藏保存，而且要看一下说明书上的保质期说明，开封之后多久用完。 **五、定期检查清理，三个月看一次** 每三个月检查一次药箱，看看哪些药快过期了、吃完了，列个单子补充。快过期的药提前用，别等到过期了浪费。药盒上最好写上购买日期或者拆封日期，尤其是眼药水、糖浆这些开封之后有使用期限的，记清楚什么时候该扔。不要囤药，药不是越多越好，囤多了忘了吃、放过期了，反而白花钱。 **六、紧急联系人信息放药箱里** 把家属的联系方式、最近医院的急救电话、自己的过敏史和基础病史，写在一张纸条上，放进药箱里。万一出什么事别人来帮忙的时候，打开药箱就能看到。 记住老周这句话：**药不乱、病历齐、去哪看病都不急。** --- 您家里如果太乱了不知道怎么收拾——药盒混在一起分不清、病历体检单找不到、每天找东西花很多时间——或者不知道怎么收纳才能方便好用，都可以在下方留言或点击右上角的点点通告诉我，老周我这些收纳的法子都是从实际生活中琢磨出来的，您把情况跟我说，我告诉您怎么归置、怎么分类、怎么找起来最省事，给您最实在的建议。 我是老周，下期咱们接着聊。