社区妈妈别把照护全扛在自己身上：先帮老人建立一张身边支持网

照顾父母不是一个人的全天候责任，静璇教社区妈妈把家庭、邻里、社区和专业服务连接起来。

父母总说睡不好，子女别只回一句“别想太多，早点睡”

静璇教社区妈妈用一张七天观察表接住父母的睡眠困扰，并把需要就医的信息准备完整。