大家好，我是瑞雪。 今天呢，我想和老年朋友聊两个很有代表性的内容平台：喜马拉雅和抖音。 严格来说，它们不是官方评选出的“两大情感平台”。但从老人获得娱乐、缓解孤独和消磨时间的角度看，它们确实代表了两种非常不同的陪伴方式： **喜马拉雅主要用声音和故事陪伴您，抖音则用画面、段子和直播回应您。** ## 喜马拉雅，是一种安静而持续的陪伴 很多老人喜欢听评书、有声小说、历史故事、相声和情感节目。 喜马拉雅最典型的使用场景，是老人做饭、散步、乘车或者睡觉前，把手机放在一旁，连续听上几十分钟。眼睛可以休息，故事却一直有人讲。 根据喜马拉雅2024年递交的招股材料，其2023年全场景平均月活跃用户约3.03亿，其中移动端约1.33亿；全场景还包括汽车、智能音箱等终端，不能简单理解成有3亿人每天打开手机应用。([stcn.com](https://www.stcn.com/article/detail/1175314.html)) 我觉得啊，喜马拉雅吸引的往往是喜欢长内容、愿意跟随一个故事慢慢往下听的人。尤其是独居老人，屋子里一直有一个声音，就不容易觉得特别冷清。 但它也有局限。 有声小说可以让人放松，却不等于在学习。连续听几十部内容相似的小说，可能记住了大量人物和情节，对现实生活的判断却没有明显增加。还有些老人听到深夜，或者为了追更不断购买会员和付费章节，也要多注意。 ## 抖音，是一种热闹而即时的陪伴 抖音的特点完全不同。 一个视频可能只有十几秒或一两分钟，内容包括娱乐段子、唱歌跳舞、家庭故事、健康知识、社会新闻和直播聊天。 截至2025年末，我国短视频用户已经达到10.74亿，使用率为95.4%。这不是抖音一家平台的用户数，却说明短视频已经进入绝大多数网民的日常生活。([cnsa.cn](https://www.cnsa.cn/art/2026/3/15/art_1955_48585.html)) 老人喜欢抖音，除了内容多，更重要的是它会给人一种“有人回应我”的感觉。 主播叫一声“叔叔阿姨”，评论区有人点赞，直播间里有人问候，老人就容易产生参与感。抖音在2025年还推出了面向中老年用户的“银龄计划”，开展短视频使用、反诈、养生和文化活动等内容。([bjnews.com.cn](https://m.bjnews.com.cn/detail/1736996973129273.html)) 我特别能理解，儿女不在身边时，这一点热闹确实能够减轻孤独。 但是抖音的陪伴来得快，消失得也快。 一个段子让您笑几分钟，下一个视频马上又把情绪带走。直播间里的热情，也可能和打赏、购物及流量有关。对方记得您的网名，不一定真正了解您的生活，更不能把主播的关心当成现实中的亲密关系。 ## 两个平台吸引的是两种人 简单地说： 喜欢安静、长故事和声音陪伴的人，更容易留在喜马拉雅；喜欢热闹、画面、即时互动和新鲜刺激的人，更容易沉浸在抖音。 喜马拉雅像一个坐在旁边慢慢讲故事的人，抖音更像一条不断变换节目的热闹街道。 两种方式没有绝对的好坏。 心情低落时听听故事、看看段子，可以调整情绪；独自在家时听见人的声音，也能够缓解孤独。短视频还可能给老人带来聊天话题，鼓励部分老人参加拍摄、运动和线下活动。相关研究也发现，合理使用短视频有助于一些老人与亲友互动、获取生活信息并增加线下参与。([xinhuanet.com](https://www.xinhuanet.com/tech/20230306/fe764396a2744468b89c9a6244f34938/c.html)) 但我必须严肃地说：**娱乐型陪伴只能调节情绪，不能承担老年生活的全部精神需要。** ## 娱乐很多，不代表认知正在成长 老人听了一天小说，刷了一晚段子，感觉生活很充实，但第二天回头看，自己对健康、法律、科技和社会变化可能仍然不了解。 这是因为娱乐内容首先追求好听、好看和让人继续停留；真正的学习则需要完整解释、比较不同观点，还要让人停下来思考。 我认为呢，晚年不能只有“打发时间”，还要有“更新自己”。 您可以每天安排一点娱乐，也要留出固定时间听专业课程、了解真实社会、学习手机与人工智能，或者讨论一个值得思考的问题。 比如听完一段健康内容，去问医生是否适合自己；看完一个社会新闻，再寻找完整背景；学到一种手机功能，自己真正操作一次。 只有经过思考和实践，信息才会变成自己的认知。 我是瑞雪。 最后我想说，喜马拉雅和抖音都可以陪伴老人，但它们更像晚年精神生活中的“点心”，不能代替正餐。 我希望您能多听一些完整内容，多接触健康、法律、历史、科技和社会变化，也可以通过养老点点通这样有不同专业老师、有声聆听和互动交流的学习社群，让每天获得的信息更系统一些。 活到老、学到老，不是拒绝娱乐，而是不让娱乐占满我们的晚年。 可以笑一笑、听一听，也要继续认识这个正在变化的世界。
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