关于慢病健康频道：读懂身体，才能稳住日子

老哥哥老姐姐们，大家好。我是常文。 从今天开始，我正式成为“养老点点通”健康频道的主理人。 我先跟您交个底——我是河北石家庄人，说话不爱拐弯抹角。在中山大学中山医学院教过书，在广东社康中心当了多年家庭医生，天天跟咱们街坊邻居打交道。这几十年来，我看过太多人把病“拖”出来、“忍”出来、“吓”出来。其实很多事，早弄明白，早舒坦。 咱们这个频道，要做一件什么事呢？ 就是陪着您，把身上这些零件儿搞明白。 人过六十，身体像住了几十年的老房子——水管子可能生锈了、电路可能老化了、墙角可能返潮了。这不是房子“不行了”，是它**在用它的方式告诉您：该检修了，该换种方式住我了。** 血压高，不是头晕几天就过去了的事，它是血管在喊“我压力大了”； 血糖往上蹿，不光是少吃口糖的事，它是身体在说“我处理不了了”； 膝盖疼，不是忍忍就行，它是关节在提醒“我该省着点用了”； 晚上睡不好，不全是心事重，有时候是身体里的“节拍器”乱了。 咱们这个频道，就专讲这些事儿。 我不会跟您拽那些听不懂的词儿。“心肌缺血”我就跟您说成“给心脏供血的管子堵了”，“糖化血红蛋白”我就告诉您“这是看您最近两三个月的血糖平均账本”。**所有科普，都用您买菜做饭遛弯儿能听懂的话来讲。** 频道里主要说些什么呢？我给您数数： ① **通俗科普**——高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、关节炎、痛风……这些老年人常见病，一个一个给您掰开揉碎了讲清楚：它到底是怎么回事，怎么就找上我了。 ② **居家调理**——今天晚饭吃什么对血压好、早上起来做哪个动作能稳血糖、怎么走路不伤膝盖、泡脚的水温多少合适。都是您在家就能做的事。 ③ **就医用药**——降压药到底是早上吃还是晚上吃、忘了吃药要不要补、去医院该挂哪个科、跟大夫怎么描述自己的不舒服。这些没人教的事儿，我来跟您说。 ④ **并发症预防**——这最要紧。糖尿病怎么护住脚、高血压怎么防中风、长期卧床怎么防血栓。把并发症挡在门外头，就是给自己省大麻烦。 另外，我也得跟您说说咱们这个“养老点点通”社群里头，还有一个特别好使的帮手——您看屏幕右上角那个“点点通”按钮了吗？点开它，就能找到我的头像，微信上跟我直接说话。您今天血压不稳了、吃的药拿不准了、身上哪儿不舒服不知道该咋办了，随时点开跟我说。我不一定秒回，但看到了，准给您回。 最后我想说句掏心窝子的话—— 我见过太多老人家，有点不舒服就自己扛着，怕给儿女添麻烦；查出来毛病就心里发慌，觉得自己“完了”；听谁说哪个偏方管用就去试，钱花了不少，病没见好。 这些事儿，以后您别一个人扛。有我在这个频道里日复一日地陪着您，咱们一个一个弄明白，一个一个解决好。 **读懂自己的身体，才能稳住自己的日子。** 咱们不求长生不老，就求个活得明白、走得稳当、心里踏实。您说是不是这个理儿？ 如果您想多了解我一些，可以点下面的链接，到我主页去坐坐，看看我这人靠不靠谱。 我是常文，在“养老点点通”健康频道，等着给您解答身体上那些“为什么”。 谢谢您，咱们频道里见。